「熱帯夜で気温も湿度も高くて寝苦しい。」 「寒過ぎて全然眠れなかった。」 というように私たちの眠りは室温や湿度に影響を受けます。 高温多湿な日本の夏におすすめの方法 気温が高いとき体は、体温調節をしようと大量の汗をかきます。 汗が蒸発する時に身…