2022-11-14から1日間の記事一覧

❣️眠りの質を高める入眠の仕方❣️no.7

日本の冬におすすめの方法 日本は局所だけを温める文化でしたから「寒い部屋にコタツだけ」 「分厚いふとんでエアコンなし」というのも珍しくありませんでした。 毛布などの寝具を増やす事で寒さ対策をしがちでしたが 重さで寝苦しかったり寝返りがしにくく…