運動した後は心地よい疲労を感じてぐっすり眠れそうな気がします。 しかし 運動をする時間帯には注意が必要です。 睡眠時間帯に近い、夜遅くに強めの運動・トレーニングをすると 交感神経が刺激され身体が眠る準備ができずに 眠りの質を悪化させてしまいます…
前回のno.3入浴編で 「皮膚温度を上げて深部体温を下げるのが 良質な眠りには欠かせない事です。」 というお話をしましたが 時間がなくて入浴できない時に試して欲しいのが 「足湯」です。 皮膚温度を上げて深部体温を下げる熱放散を主導しているのは 表面積…
入浴は眠りの質を高めるのに大切な習慣です。 理想の入浴は、 ①39〜40度（ぬるめの温度）。 ②入浴時間は、15〜30分程度。 ③眠る90分前に全身浴で。 この３つのルールを守ることで、 交感神経の興奮をしずめて副交感神経を優位にして リラックスして質の高い…
コーヒーなどに含まれるカフェインに覚醒作用がある事は よく知られていますが、そのカフェインは 夜の睡眠に悪影響を与えているかもしれません。 カフェインはうまく活用できれば眠気を抑えてくれたり、 覚醒作用を促し 仕事や勉強の効率を高めます。 カフ…
「眠りの質を高める入眠の仕方」 この小雑誌を有効活用していただくために、 ポイントごとに解説をしていきます。 お店に関わる方々の接客の一助となれば幸いです。 ①眠る2〜3時間前には食事を済ませましょう。 寝る直前の食事はオススメできません。 夜にな…
「肩口あったかキルト」が実用新案原簿に登録され、 実用新案登録ができました。 質の高い睡眠が取れる羽毛ふとん用キルトとして これから多くの人に利用していただければ幸いです。 首の位置が真ん中にくるように使いますので シングルサイズ（150×210cm）…
多くのふとん屋さんは、「羽毛肩当て」を少なくない数量販売したことがある と聞いております。 お客様から 「羽毛ふとんは、軽くて暖かくて気持ちいいけど 肩口と衿元がスースーして寒い。 何かいいものないかしら？」 という「お客様の声」で仕入れて販売…
9月7日水曜日に夏季マネージメントを開催いたしました。 会の模様は、YouTubeにアップしてありますのでご覧ください。 「肩口あったかキルト」で仕立てた4柄の写真ができましたので ホームページやブログなどにお使いいただけると嬉しいです ルミエール ラン…
先日、長女夫婦が能登へ旅行に行った時の話なんですが、 ふとんが重かったという話になりました。 格式の高い、いいホテルだったらしいのですが、 「ふとんが重くて寝苦しかった。」 どうしてそうなの？と質問されたので、こう答えておきました。 昔（昭和の…
（表面は、寝具の富士ドンス様のダミーの事例です。） （裏面） チラシが完成しました。 改めて説明いたします。 2022お手入れチラシ 成熟期を迎える羽毛ふとんお手入れ 今までの羽毛ふとんお手入れの販売促進の主眼は 「お客さまが自覚しているニーズ」 =「…
二、三ヶ月前静岡県東部のお店で、最近インテリアを始めたという声を聞きました。 業績もボチボチで、やらないよりはずっといいという事でした。 寝具業界は、インテリア関連と馴染みやすくて、 僕がこの業界にはいったころは、商圏が小さいお店さんはマーケ…
良い眠りを売るふとんやさんチーム 2022お手入れチラシが出来ました。 （まだいくつか校正しますがまずは、見てください。） 今回のチラシのテーマは、 「いまお使いの羽毛ふとんがよく眠れるふとんに変身します！」です。 左側の肩口・衿元がスースーして寒…
先日、長野県阿智村の下中屋ふとん店さんに行ってきました。 お店のベッドの上には、6角スティックキルトのシャルロット。 来店したお客様が、皆さん口々に 「あらいいおふとんね❗️マスが四角じゃなくて何か気持ち良さそう⁉️ でもちょっとお高いんでしょうね…
4月の6日水曜日 かねてから訪問したかった白鳥製綿所さんへ 工場見学に行ってきました。 有限会社白鳥製綿所さんは、石川県七尾市にあります 約六時間チョットで到着です。 さっそく 羽毛ふとんのリフォーム工程を見学します。 羽毛ふとんの解体工程です。 …
肩口や衿元がスースーしないでフィットする 六角スティックキルトのおふとんを ６０サテンのアソシエ柄で フランスダック90の羽毛を1.3kg入れで 仕立ててみました。 マス数が17マスと少なく 中のマスの面積が大きいので 特にリフォームの時など、 カサがでな…
先日、2022年4月のお値打ち商品情報を出したばかりなのに モナミが廃柄になります。 生地商社さんとの打ち合わせ不足で、 追加発注したところ廃柄になりすでに生地がないとのことでした。 誠に申し訳ございません。 今後は、このような事がないようにいたし…
先日のマネージメントサロンでは、出席者の皆さまや 船井総研の服部先生・原先生のおかげで、 羽毛ふとんお直しの 販売促進の戦略作りの大きなヒントを 頂きました。 そのヒントをまず皆さまと共有したいと思います。！ 「お客様は自覚したニーズを求める」…
お客さまの声から生まれた良く眠れるキルト 第二弾です。 コレも衿元・肩口のフィット性の良いキルトで、 体に吸盤のように吸い付きます。 名前は、 「CFスティックキルト」です。（ stick：吸い付く） 赤い線を引いた狭いマスが衿元・肩口にフィットしてく…
ご無沙汰しておりました。 ここの所、皆さま方のお店を訪問させて頂いた折に、どんなキルトが良いか？ どんな布団が良いか？質問しておりました。 現在の市場で、お客さまが求めている二つの課題がわかりました。 一つは、衿元・肩口のフィット性が良い布団…
サンウールさんから教えてもらった、 いい眠りを売る販売手法第二弾です。 皆さんは、羽毛ふとんの生地を選んでもらう時に、 「どうせカバーを掛けるから安いのでいいよ。」 というお客様に、どのようなやり方で 「そうではないですよ。 やはり上質な側生地…
先日、サンウールさんへお伺いしましたところ、 とても参考になる販売促進事例を教えてくれました。 ある日、お年を召した女性のお客様が来店しました。 今使っている羽毛ふとんが重くて仕方がないので直して欲しい と言うご希望です。 お話を続けていくと、…
ワークショップ開催に向けて、③ ワークショップの開催は、売り上げを上げる方法です。 最初にあなたのお店の大事な、「いいお客様」を思い浮かべて下さい。 いいお客様の共通点は、 ①お店の方と、人間としての信頼関係ができていて、 ②お店のことを気に入っ…
なぜこのブログをやっているのか❓と言う質問をいただきました。 誰のためのブログなのか、何を目的にしているのか、分かりづらかったのだと思います。 改めて説明いたします。 ブログのタイトルは 良い眠りを売るためのブログです。 そして、ここで取り上げ…
その⑤ ぐっすり眠ると 記憶力アップで勉強も仕事もバリバリ。 睡眠と記憶は密接に関係があり、記憶には睡眠が欠かせません。 一晩の眠りの中で、ノンレム睡眠 レム睡眠を数セット繰り返し、 時間がたつとともに、 浅い睡眠に移行する中で記憶が整理され定着…
その④ぐっすり眠ると もの忘れ防止でいつまでも若々しく！ 脳は「脳脊髄液」と言う保護液につかって頭蓋骨に収まっています。 転んだりして頭を打っても、 脳が骨に直接ぶつかって傷つかずに済むようになっています。 この脳脊髄液はおよそ150 CCで、1日4回 …
その③ ぐっすり眠ると アンチエイジングや美肌に貢献します。 脳はホルモンのバランスも制御しており、 睡眠時には多くのホルモンが働いています。 成長ホルモンは 「黄金の90分」【睡眠の中で最も深い眠りである最初の90分のノンレム睡眠】 に、最も多く出…
その② ぐっすり眠ると 「免疫力」アップでコロナに勝つ。 睡眠が不適切になると、ホルモンバランスが崩れ、免疫の働きがおかしくなります。 風邪やインフルエンザ、がんなどの免疫に関係する病気になる可能性が高まります。 睡眠には休息と言う役割も大きい…
この、「なぜ 良い眠りが大切なのか」を説明する事は、 お客様にぐっすり眠る事の効果を説明する上でも重要ですが、 もう一つ重要な意味合いを持っています。 人間は、 なりたい状態（あるべき状態）ー現在の状態 この差が大きいほど動機付けが強くなり、 行…
ワークショップ開催の一連の流れを説明します。 この会は、良い眠りに興味を持っている人たちに、 良い眠りとは？ 良い眠りで得られるもの！ どうしたら良い眠りが得られるのか？ などを気軽に勉強して頂く会です。 ケーキやお菓子、お茶や紅茶コーヒー☕️ な…
３月３日のマネージメントサロンで マズローの五段階欲求説でお話ししましたように、 生理的欲求（生きていくのに必要な基本的・本能的欲求） 例「就職進学するけどすぐ布団が必要だ」 安全の欲求（安全安心な暮らしへの欲求） 例「予算の合うふとんだけど、…
